Olá, estamos começando as postagens desse blogue que, se tudo correr bem, (o que eu duvido muito) vem para ser minha mais forte ferramenta para caminhar rumo á uma vida saudável.
PUUUTZZZZ... isso tudo é muito bonito né. A grande verdade é que hoje, devido á uma dose massiva de Abobrinato de Semancol obtive o resultado de finalmente perceber que é hora de mudar.
Alguns tem o recurso financeiro para intervenções cirúrgicas e/ou remédios caros que, vamos e venhamos, estão bem longe de ser a minha realidade. Por outro lado, tenho para mim que não é possível que essa, a financeira, seja a unica maneira de euzinho (esse zinho é muita bondade minha né) perder peso e recuperar minha saúde. Não quero abandonar jamais a minha força de vontade e domínio próprio para decidir que, a partir de hoje, quem manda em minha alimentação é o meu bom senso e o meu racional e não mais a vontade de comer e me empanturrar de churrasco, macarrão com molho de atum, pizza, lazanha, hamburgers, refrigerantes, sorvete e por aí a fora.
Declaro iniciados os trabalhos desse blogue e conto com a ajuda de todos vocês. A partir de amanhã estarei publicando informações mais específicas e vergonhosas como, medidas, peso, manequim entre outras. #nãoéfácil Ahhhh ... vou tentar colocar algumas imagens e videos também, que é prá ver se esse troço fica menos chato tá.
Tato, adorei a idéia!
ResponderExcluircomo assim crise? não bate um fio para a irmã mais boba do mundo? ouvido ainda funciona nego! Bom como não pode faltar aqui vão alguns conselhos:
comece marcando território: peso, medidas, o que quer mudar e quanto.
estabeleça metas reais: nada de começar com números macros, já bastam as da nossa balança não? mude um hábito por vez, suba na balança só uma vez por semana, estabeleça perder um pouco por semana e acima de tudo faça desse processo algo divertido e gostoso!
descubra novos temperos para saladas, emagreça a lista de compras, comece uma caminhada de manhã (é mais fresco, melhora o ânimo e tudo fica mais leve, inclusive a gente!).
Te amo muito gatinho! Pra vc TJS (Tamo Junto Sempre!)
Beijos Dri
Fala mano!
ResponderExcluirAdorei a idéia do Blog, só isso já é uma decisão de mudar. Esse comentário da Dri é um guia que ajuda muito também, simples e alcançável!
Quero ver mais posts seus. E para os próximos, faço uma única sugestão: corte frases como "se tudo correr bem, (o que eu duvido muito)". Se você parte com a crença que vai falhar, você falha. Sua mudança é geral. Antes de você mudar seu corpo, teve uma mudança de atitude, DECIDIU mudar. Vai mudar os hábitos alimentares e físicos. Mudar o pensamento é fundamental para sustentar toda essa mudança que vem aí. Vai ser difícil, e muitas vezes o que vai te fazer seguir adiante vai ser (tão somente) seu pensamento positivo, sua força de vontade. Eu não sei explicar, aliás, pra explicar há um milhão de teorias por aí... mas funciona. Não é "pense, peça e receba do universo", tem que fazer por onde, ralar muito. Mas o pensar te ajuda na jornada. Como dizem os americanos, "fake it, until you make it". Então nessa sua nova dieta, corte todo e qualquer pensamento negativo! Exagere no pensamento positivo, o dia todo, para tudo o que faça, sinta ou pense (sua mente vai ser arrastada o tempo todo para o padrão de pensamento que está acostumada, é como um músculo acostumado aos mesmos movimentos. Mas pode ser treinado e logo pensar positivamente vai ser o seu natural). Encontre o seu MANTRA, revise seus objetivos, escreva-os, visualize-os, e revisite-os todos os dias, o tempo todo. Quando acordar, antes de dormir, no caminho pro trabalho (smart phones ajudam nisso também). O que vc vai repetir de positivo a você mesmo o tempo todo?
Norman Vicent Peale, autor de O Poder do Pensamento Positivo, em 1952 já dizia: “Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo”.
Eu acredito.
Te amo, beijo.
Ro
que diaboéisso?
ResponderExcluirkkk